ヘルス
2006年04月09日
最近ヨガにはまってます
ここ一年ぐらいパワーヨガにはまっています。といっても先週行ったのが半年ぶりですが。久しぶりのヨガは体にこたえました。肩と太ももの筋肉が、3日経ってもパンパンです（笑い）日ごろ水泳とランニングで体は鍛えているんですが、ヨガは普段はなかなか鍛えることができない内側の筋肉（インナーマッスル）を使うので、終盤は筋肉がガタガタ震えてしまって恥ずかしかったです。
ヨガの魅力はなんといっても終わったあとの気持ちのよさです。たぶんヨガの独特の呼吸法で体に酸素をたくさん送り込んで、さらさらの汗をかくからでしょう。体の奥から浄化されていくような気分になります。しかもしなやかな筋肉がついて、柔軟性も増しますので女性に人気が出るのもうなずけます。東京都内ではヨガスタジオが増えていますが、これからの時代は健康は重要なテーマになると思いますので、東京以外でも必ずヨガ人口は増えていくでしょう。
ヨガの魅力はなんといっても終わったあとの気持ちのよさです。たぶんヨガの独特の呼吸法で体に酸素をたくさん送り込んで、さらさらの汗をかくからでしょう。体の奥から浄化されていくような気分になります。しかもしなやかな筋肉がついて、柔軟性も増しますので女性に人気が出るのもうなずけます。東京都内ではヨガスタジオが増えていますが、これからの時代は健康は重要なテーマになると思いますので、東京以外でも必ずヨガ人口は増えていくでしょう。
2006年04月05日
牧場の朝
ここ最近発酵食品、発酵飲料にはまっています。納豆、ヨーグルト、ヤクルトが代表選手ですが、朝晩ほぼ毎日食べています。おかげで体の調子は絶好調ですね。
ヨーグルトで一番すきなのは日本ミルクコミュニティの牧場の朝です。旧雪印時代から10年以上食べている気がしますが、この味は一番好きです。他のドロドロしたヨーグルトと違ってきれいに食べきれるのもいい。3コ入りですが、最近では100円程度で売っています。安売りされているのが気になりますが、この商品だけは長く販売して欲しい。
納豆とヤクルトもスーパーにいくと必ず買うようにしています。納豆の血液さらさら効果はこの世のあらゆる食品の中でNo.1です。ヤクルトはロングセラーで定番ですね。香港に行ったときも毎日飲んでましたが、日本のヤクルトの1.5倍ぐらいの量がありました。ちなみにヤクルトは大好きですし、バイオ株としての世界展開など将来性を感じるので株を買いたいのですが、なかなか買いたい水準まで下がってくれません。
ヨーグルトで一番すきなのは日本ミルクコミュニティの牧場の朝です。旧雪印時代から10年以上食べている気がしますが、この味は一番好きです。他のドロドロしたヨーグルトと違ってきれいに食べきれるのもいい。3コ入りですが、最近では100円程度で売っています。安売りされているのが気になりますが、この商品だけは長く販売して欲しい。
納豆とヤクルトもスーパーにいくと必ず買うようにしています。納豆の血液さらさら効果はこの世のあらゆる食品の中でNo.1です。ヤクルトはロングセラーで定番ですね。香港に行ったときも毎日飲んでましたが、日本のヤクルトの1.5倍ぐらいの量がありました。ちなみにヤクルトは大好きですし、バイオ株としての世界展開など将来性を感じるので株を買いたいのですが、なかなか買いたい水準まで下がってくれません。
